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Die perfekte Musik für das Workout 

Erstellt am 16. November 2018. Veröffentlicht in Sport

... dung steht, ist dabei noch wertvoller. Allgemein reduzieren positive Songlyrics das Schmerzempfinden unseres Körpers, sodass wir zu neuen Höhenflügen bereit sind. Das Gefühl der Anstrengung kann dabei um b ...

Was Frauen brauchen

Erstellt am 14. September 2018. Veröffentlicht in Living

... egelmäßig Sport zu machen. Denkt man! Jedoch ist dem nicht so. Auch wenn einem vielleicht wirklich die Zeit fehlt, regelmäßig ein Fitnessstudio aufzusuchen oder in einen Verein beizutreten, kann man sic ...

<span class="highlight">Fitness</span>-Übungen aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

Als man noch Kind war, hat man sich in der Regel deutlich mehr bewegt. Sport war eine der Lieblingsbeschäftigungen. Heute geht man bestenfalls ins Fitness-Studio. Was spricht dagegen, sich im Sommer mehr  ...

Tipps für die Seele

Erstellt am 23. Juli 2018. Veröffentlicht in Health

... Stunde für Sie ganz alleine - mit Vogelgezwitscher und guter Luft - lohnt sich. Ganz nebenbei hält ein zügiger walk fit, ohne sich mit den Ladys im Fitness Studio zu vergleichen.   2. Delegieren Sie Auf ...

Warum Frauen boxen sollten

Erstellt am 18. Juni 2018. Veröffentlicht in Sport

... oxen als reine Männerdomäne. Dies änderte sich durch die bekannten Boxerinnen Regina Halmich und Dr. Christine Theiss deutlich. Frau muss dazu aber nicht in den Ring steigen, sondern kann ihr Fitness-Boxen auc ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... killer-Übungen mindestens an fünf Tagen in der Woche konsequent durchgeführt werden. Pro Tag sollten dazu 5 – 10 Minuten eingeplant werden.      Übungen in einem Fitness-Studio     Als Anfän ...

Dinge die eine Frau glücklich machen

Erstellt am 26. Februar 2018. Veröffentlicht in Uncategorised

... tsbewusste Paare treiben Sport in der Natur oder haben sich in einem Fitnessstudio angemeldet. Neben dem gemeinsamen Treiben von Sport wird gleichzeitig etwas für die Gesundheit getan. Wissenschaftler ha ...

Die besten Kurz-Trips in Europa

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Freizeit

...  Körper und Geist zu kümmern. Die Seele baumeln zu lassen, geht allein und in Gemeinschaft. Das Schöne dabei ist, dass frau alleine bleiben kann, wenn sie will, aber dies nicht muss. Jemanden dabei ke ...

<span class="highlight">Fitness</span> für Vielsitzerinnen wichtig 

Erstellt am 20. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... icht jede Angestellte wird sich während der Mittagszeit in die Laufschuhe schwingen können oder vom Arbeitgeber ein hauseigenes Fitness-Studio gesponsert bekommen. Doch es ist auch gar nicht nötig, sich v ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

...  überflüssige Pfunde loswerden möchte, der muss sich auch bewegen. Das ist manchmal aber gar nicht so einfach. Denn nur die Wenigsten von uns schaffen es, wirklich regelmässig ins Fitnessstudio zu geh ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... n. Für alle, die längst mit körperlicher Aktivität geliebäugelt haben, ist jetzt die beste Zeit, mit einem Sport zu beginnen. Die Fitness-Center wissen um den Bedarf und bieten gerade in der kalten Jah ...

Beauty-Tipps für die moderne Frau

Erstellt am 01. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... t einen guten Nachtschlaf und Pausen während des Tages, um zu entspannen und sich zu dehnen und zu strecken.   Bildquelle: stocksnap / pixabay.com    ...

Anti-Aging-Tipps: Das hält jung

Erstellt am 08. November 2017. Veröffentlicht in Pflege

... h zu Hause mit Hanteln, oder mittels eines speziellen Krafttrainings in einem Fitnessstudio trainiert werden. Ausdauer lässt sich abwechslungsreich durch Wandern, Spazierengehen, Radfahren, Laufen oder Schwim ...

Abnehmen mit Tee - So klappt es!

Erstellt am 18. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... udio genießen.   Bildquelle: StockSnap / pixabay.com  ...

So pflegen sich die Frauen

Erstellt am 09. Oktober 2017. Veröffentlicht in Beauty

... Luft oder in einem Fitnesscenter betrieben werden. Durch unterschiedliche Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und der Kreislauf in Schwung gebracht. Auch in der eigenen Wohnung ist sportliche Bewegun ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

... lle 10 Jahre etwa 3 Kilogramm. Körperliche Fitness ist besonders mit zunehmendem Alter wichtig. Auch im Alter reagiert der Körper unverzüglich auf das Muskeltraining. Es ist keinesfalls zu spät. Allerd ...

Tipps für Ausflüge im Sommer

Erstellt am 16. August 2017. Veröffentlicht in Freizeit

... e im Kühlschrank aufbewahrt werden. Fitness-Fans füllen davon sogar auch etwas für unterwegs um und sind so den ganzen Tag mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Das ist gerade bei hohen Temperatu ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... hrend man auf den Wellen versucht das Gleichgewicht zu halten und seine Fitnessübung zu praktizieren, werden die Muskel gleich doppelt beansprucht. Stand-Up-Paddling gilt zweifelsohne als eine der effektivste ...

Das neue Superfood - Maca!

Erstellt am 12. Juni 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... wa Matcha oder Chia Samen sind aus Trendprodukten rund um Fitness, Gesundheit und Beauty nicht mehr wegzudenken. Ob als Smoothie, in Joghurts oder pur zur Nahrungsergänzung - sie sind überall. Nun hab ...