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Gesteckte Ziele motiviert erreichen 

Erstellt am 15. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... rt beziehungsweise den Energieabbau beschleunigt. Dabei ist es egal, ob dieses Ziel zu Silvester, zu Beginn des neuen Jahres oder irgendwann später gefasst wird. Es muss nur richtig formuliert sein und am b ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... durchtrainierter Körper sieht definierter und schöner aus und Muskeln benötigen ebenfalls mehr Energie und damit Kalorien, als Fettgewebe. Besser geht es kaum!   Radfahren ist auch für Unsportliche  ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... giegehalts in sich. Dafür liefern sie wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren. Gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit beruhigt eine Handvoll Nüsse die gereizten Nerven. Auch bei der Auswahl de ...

Tee zum Abnehmen

Erstellt am 22. November 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... wemmt werden. Um mit Hilfe des Brennesseltees abzunehmen wird von Experten folgende Vorgangsweise empfohlen. Erstens die Energiezufuhr verringern, zweitens durch mehr Bewegung den Kalorienverbrauch ste ...

Abnehmen mit Tee - So klappt es!

Erstellt am 18. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... em Tee füllen? Grüner Tee ist dafür bekannt, dass er den Stoffwechsel anregt, den Energieumsatz erhöht und die Fettaufnahme in Magen und Darm verringert. Da der Grüne Tee, der seit mehreren Tausend J ...

Ist meine Beziehung schädlich? 

Erstellt am 06. Oktober 2017. Veröffentlicht in Liebe

... einem ja beantworten konnten, wird es Zeit sich Gedanken über eine Exit Strategie zu machen. Denn diese Beziehung kostet Kraft und Energie sowie wertvolle Lebenszeit, ohne dass Sie einen Ausblick auf Erfül ...

Lebensmittel für schwüle Tage

Erstellt am 01. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... er Körper kühlt nur schwer ab, wenn Sie bei der sommerlichen Hitze einen vollen Magen. Für die benötigte Verdauung wird Energie hergestellt, die ebenfalls Wärme wie beim Genuss kalter Getränke erzeugt. Be ...

Die besten Durstlöscher im Sommer

Erstellt am 23. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

...  gegen den Durst geht, Allerdings ist die alkoholfreie Version zu bevorzugen. Viele Menschen wollen dies insbesondere im Sommer ausschliessen. Alkohol ist ein Energieträger und nicht als Durstlöscher gee ...

Cellulite den Kampf ansagen


Erstellt am 14. August 2017. Veröffentlicht in Körper

... ie additionalen Speicher für die Energie wird nicht mehr benötigt. Es wird alle in Bewegung gesetzt, um sie abzustossen.   Die Bildung von Cellulite   Bedingt durch den unterschiedlichen Hormonhaushalt b ...

Was Ihre Nägel über Sie verraten

Erstellt am 28. Juni 2017. Veröffentlicht in Tipps

... nde Blutbildung, eine träge Durchblutung und einen verlangsamten Energiefluss hindeuten. Geriffelte oder gefurchte Nägel verraten einem Anhänger der traditionellen chinesischen Medizin, dass die Leber im ...

Flacher Bauch durch Low Carb

Erstellt am 16. Juni 2017. Veröffentlicht in Ernährung

...    Sehr deutliche und rasante Energie-Lieferanten sind Nudeln, Reis, weisses Brot, Kekse und Kuchen. Ignorieren wir diese Lebensmittel, wird der Organismus kalt erwischt und wartet auf die praktisch ...

Gut geschützt die Sonne geniessen

Erstellt am 14. Juni 2017. Veröffentlicht in Freizeit

...  schaden?   Es ist der energiereiche UV-B-Anteil des Sonnenspektrums, der zur Rötung, Bräunung bis hin zu tief reichenden Verbrennungen der Haut führen kann. Nach wissenschaftlichen Untersuchungen sind diese ...

Morgenmuffel ade

Erstellt am 26. April 2017. Veröffentlicht in Körper

... sondern auch dafür, dass über die Sonne abgegebene Lichtquanten besser aufgenommen werden können. Omega-3 sorgt also nicht nur für gute Laune, sondern hilft sogar dabei, Karies vorzubeugen. Besonders vi ...

Clean Sleeping der neue Trend 2017

Erstellt am 05. April 2017. Veröffentlicht in Körper

... rnen vor Schlafmangel Schlaf ist der Motor für eine rasche und ausreichende Regeneration der Zellen einschliesslich des "Auftankens" der Mitochondrien mit Energie. Dies ist umso wichtiger für die Ne ...

Mit Ernährung zum flachen Bauch

Erstellt am 03. April 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... d eine rasche Energiequelle und im richtigen Maß auch essentiell. Grundsätzlich werden sie in einfache und komplexe Kohlenhydrate unterteilt. Einfache Kohlenhydrate wie Milch, Zucker und Honig werden sc ...

Moderne Wohnung oder Altbau?

Erstellt am 24. März 2017. Veröffentlicht in Wohnen

... ein, dass man die Fenster nicht mehr öffnen darf, sondern durch die passive Wohnraumbelüftung der gesamte Luftaustausch stattfindet. Mitunter erzeugt dies bei manchen Menschen Beklemmungen.  Von der Arch ...

Mehr Ayurveda, mehr Lebensqualität!

Erstellt am 20. Februar 2017. Veröffentlicht in Körper

... s dem „Tridosha“ aufgebaut – dem Konzept der drei Doshas (Lebensenergien) „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“. Ihnen sind die Grundzüge des Charakters und des Körperbaus des einzelnen Menschen zuzuschreiben. Jeder  ...

Auf das richtige Timing kommt es an

Erstellt am 30. Januar 2017. Veröffentlicht in Living

... eichkommt und so das Einschlafen sehr behindert. Danach fällt aber der Zuckerspiegel rasant ab, was dazu führen kann, dass man dadurch aus dem Schlaf gerissen wird, den man dann endlich gefunden hat. Man spri ...

So fliesst das Chi in und mit dir

Erstellt am 09. Dezember 2016. Veröffentlicht in Freizeit

... tellen. Wichtig ist, um den Energiefluss nicht zu stören, dass dein Schlafzimmer geordnet ist. Lasse keine Wäsche herumliegen und miste deinen Kleiderschrank regelmäßig aus. Das Bett sollte nicht z ...

Was bedeutet EMS?

Erstellt am 28. November 2016. Veröffentlicht in Sport

... dy Tec", "Bodyformer" oder "Body Transformer" bezeichnet. Jede Elektrode kann separat und individuell eingestellt werden. Der Trainer kontrolliert aufmerksam die elektrische Energiezuführung, auf dere ...