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Verstopfung erfolgreich therapieren

Erstellt am 09. November 2018. Veröffentlicht in Körper

... hen Anteil an Gemüse vor, fehlen unserem Organismus die Ballaststoffe. Bevor wir uns aus Bequemlichkeit Abführmitteln zuwenden, sollten wir unsere Lebens- und Ernährungsweise umstellen. Eine Besserung unser ...

Die Gefahr der Low Carb Ernährung

Erstellt am 02. November 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... nig Ballaststoffe und Vitamine?    Leider liegen den Wissenschaftlern keine genauen Ernährungsprotokolle der Teilnehmer vor, sodass nicht genau nachvollzogen werden kann, wie der exakte Speiseplan d ...

Pflanzliche Alternativen für Kuhmilch

Erstellt am 15. Oktober 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ung zwischendurch: Hafermilch überzeugt, da sie Frau am frühen Morgen Energie für den ganzen Tag liefert.  Auf Grund der relativ hohen Menge an Ballaststoffe macht Hafermilch Frau relativ schnell satt ...

Hot or Not? Health Trends im Check

Erstellt am 18. Juli 2018. Veröffentlicht in Health

...  und reguliert den Stoffwechsel. Basilikum enthält viele Ballaststoffe und zügelt den Appetit. Basilikumsamen ist ein gesunder Energiekick, schmeckt und tut dem Magen gut.   Faszien-Training     ...

Abnehmshakes- was bringen sie?

Erstellt am 29. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

...  Am besten schnitt im Laufe dieser Studie das Produkt "Doppelherz Aktiv Diät Shake" mit leckerem Vanille-Geschmack ab. Der Hersteller machte auf eine zeitliche Begrenzung des Konsums aufmerksam und ga ...

Regelschmerzen gleich Herzinfarkt?

Erstellt am 22. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

... acks. Sehr gute Alternativen sind hier Obstsalate oder ein Müsli mit frischen Früchten. 2. Ballaststoffe am Morgen. Am Morgen sollten Frauen Chia-Samen oder Haferkleie in das Frühstück mit einbeziehen, de ...

Was ist Clean-Eating?


Erstellt am 15. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ren. Auf diese Weise bekommt der Körper nicht nur wichtige Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine, sondern es wird auch der Muskelaufbau gefördert. Beim Clean-Eating beginnt der Tag immer mit einem aus ...

Wie wichtig ist das Frühstück? 

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Health

... ung gehören vielmehr Proteine, Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelemente. Auch Ballaststoffe (sekundäre Pflanzenstoffe) sollten dabei sein, weil sie zur Sättigung beitragen und die Verdauung fördern. Unsere ...

Richtige Hausmittel bei Verstopfung

Erstellt am 25. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... egung, eine falsche Ernährungsweise beispielsweise übermässiger Konsum von Fastfood oder zu wenig Ballaststoffe sowie die Aufnahme von zu wenig Flüssigkeit sind die hauptsächlichen Gründe. Additionale Fak ...

Schnelle Sättigung bei Heisshunger

Erstellt am 18. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... ln sorgen für einen Ausgleich   Pro 100 Gramm werden 18 Gramm Ballaststoffe durch Schwarzwurzeln geliefert. Insbesondere in den Wintermonaten sorgt der sogenannte Winterspargel für eine lange Zufriede ...

Smoothies Ersatz für Obst&Gemüse?

Erstellt am 12. September 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... e an sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Wenn wir Obst oder Gemüse essen, sind wir eine Zeit lang mit dem Kauen beschäftigt. Diese Zeit ist wichtig, damit sich langsam ein Sättigungsgefüh ...

Jetzt kommt die Saison der Datteln

Erstellt am 05. September 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... synthetisiert. Wer also ein gesundes Schlafmittel sucht, braucht am späteren Abend nur ein paar Datteln essen. Die enthaltenen Ballaststoffe binden an ihre grosse Oberfläche Toxine und schwämmen so die Gi ...

Basisch abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Erstellt am 04. Juli 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... ung auf gesunde natürliche Weise anregen und unseren Körper sanft von allen Giftstoffen befreien.  Der Erfolg der Ernährungsumstellung kann beispielsweise auch am pH-Wert unseres Urins gemessen und quantifiz ...

Abnehmen mit <span class="highlight">Ballaststoffe</span>n

Erstellt am 27. Mai 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... gnifikante Gewichtsabnahme ohne Hungergefühl möglich ist.   Was sind Ballaststoffe? Es handelt sich hierbei um pflanzliche Fasern, die mehrere gute Eigenschaften in sich vereinen: Sie dämpfen  ...

Smoothies – Kauen war gestern

Erstellt am 16. Mai 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... offe und sind leicht verdaulich. Kinder lieben diese Mixturen, benötigen allerdings eine Eingewöhnungsphase. Allerdings können Smoothies eine echte Alternative darstellen, wenn momentan kein frisches ...

Frühjahrsmüdigkeit

Erstellt am 21. März 2016. Veröffentlicht in Körper

...  sie enthalten wichtige Ballaststoffe und Enzyme. • Wir passen unseren Tagesrhythmus den sich ändernden Lichtverhältnissen an. Um also etwas früher aufstehen zu können, sollten wir nun die Abende nicht  ...

Abends Kohlenhydrate meiden?

Erstellt am 11. November 2015. Veröffentlicht in Ernährung

... ativ viel Glukose sind in Kiwis, Bananen und Trockenfrüchten zu finden, allerdings verfügen sie über wichtige Vitamine, Ballaststoffe sowie Mineralien.   Fertige Dressings sind oft ein Garant für vie ...

Gesunde Ernährung liegt im Trend

Erstellt am 14. September 2015. Veröffentlicht in Ernährung

... rung und bieten durch ihre Vielfalt sehr viel Abwechslung auf dem Speiseplan. Vollkornprodukte sind ebenfalls sehr wichtig, da sie wichtige Ballaststoffe liefern, die für den Körper sehr wichtig sind. B ...

Fit und gesund in den Herbst 2015

Erstellt am 09. September 2015. Veröffentlicht in Körper

... rvorragend mit Haferflocken und Milch zu einem leckeren Müsli kombinieren. Durch die vielen Vitamine des Obstes und die Ballaststoffe der Haferflocken sind Sie bereit für einen langen Tag und fühlen sich ...

Intelligent ernähren mit Brainfood

Erstellt am 08. September 2015. Veröffentlicht in Ernährung

... ant. Vollkornprodukte enthalten neben den Vitaminen und den wichtigen Spurenelementen komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die die Energieabgabe zusätzlich verlangsamen.   Fische helfen die Gedanken zu ...