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Das neue Selbstbewusstsein für Frauen

Erstellt am 17. Oktober 2018. Veröffentlicht in Living

... ht die Wahrheit. Die Formel lautet: Die Meinung anderer Personen zu einem zählt nicht.    4. Schritt: Das Training    Übung macht bekanntlich den Meister, und ein solcher ist auch so gut wie n ...

Dein Körper sagt was du essen sollst

Erstellt am 21. September 2018. Veröffentlicht in Körper

...  verhilft eine einfache Übung:  Die Augen schliessen und die Hand auf den Bauch legen. Entspannt und langsam atmen.  Danach stellt man sich verschiedene Gerichte und Nahrungsmittel vor und beobachtet was ...

Was Frauen brauchen

Erstellt am 14. September 2018. Veröffentlicht in Living

... l einfach mal während dem Saugen Squads zu machen und die zu saugenden Wege in Ausfallschritten zu laufen. Dies sind zwei gute Übungen, mit denen man gut Bein- und Pomuskeln trainieren kann. Aber auch we ...

Sorgen Sie für Ihr Feeling Good

Erstellt am 03. September 2018. Veröffentlicht in Living

...  es einfach nicht, am Abend die Probleme im Alltag gedanklich loszulassen? Genau das ist auf Dauer Gift für Körper und Geist. Entspannungsübungen oder kleine Rituale am Abend helfen Ihnen, zur Ruhe zu  ...

Naturkosmetik selbst herstellen

Erstellt am 20. August 2018. Veröffentlicht in Kosmetik

... eder ausgewaschen werden. Danach muss mit Shampoo nachgespült werden.  Für die Produktion einer eigenen Hautcreme ist oft etwas mehr Übung erforderlich, da hier Anteile aus Wasser und Öl gemischt werden ...

Fitness-<span class="highlight">Übung</span>en aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

... ch im Sommer mehr draussen zu bewegen. Mit diesen Fitness-Übungen aus der Kindheit hat man nicht nur Spass, sondern bekommt ganz nebenbei einen durchtrainierten Körper.    1. Hula-Hoop    Als Kin ...

Besser einschlafen und durchschlafen

Erstellt am 14. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

...  Die 4 – 7 – 8 Methode zum Einschlafen   Diese Methode basiert auf den verschiedenen Pranayama-Yoga Übungen. Durch spezielle Atemtechniken wird der Sauerstoffgehalt im Körper erhöht. Übrigens sollen ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... killer-Übungen mindestens an fünf Tagen in der Woche konsequent durchgeführt werden. Pro Tag sollten dazu 5 – 10 Minuten eingeplant werden.      Übungen in einem Fitness-Studio     Als Anfän ...

Bei Schlafstörung: 7 wertvolle Tipps 

Erstellt am 09. Mai 2018. Veröffentlicht in Tipps

... essive Muskelentspannung:     Gewisse Übungen, die Sie jeden Abend zur Entspannung im Bett durchführen, helfen Ihnen, Ruhe zu finden. Schalten Sie ab von den Alltagssorgen: Yoga, Meditation oder  ...

Abnehmen ohne Sport und Diät

Erstellt am 11. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... te man lernen entweder sich nicht stressen zu lassen oder lernen besser mit dem Stress umzugehen. Oftmals reichen schon kleine Meditationsübungen oder einfach ein Glas Wasser.     5. Regelmäßig d ...

Die Anti-Baby-Pille Cilest gegen PMS 

Erstellt am 04. April 2018. Veröffentlicht in Health

...  begonnen, und über die Kopf- und Gesichtsmuskulatur gelangt man schliesslich zu einer „Reise durch den Körper“, die das Übungsprogramm abschließt. Ziel ist es dabei zu Beginn gar nicht so sehr das Erre ...

Entspannt und erfolgreich dank Yoga

Erstellt am 09. März 2018. Veröffentlicht in Health

... ünglich um eine Lebensphilosophie handelt, die neben körperlichen Übungen geistige Praktiken und im weiteren Sinne den Weg zur Selbsterkenntnis umfasst. Aus welchem Ansinnen heraus man sich für das Prak ...

Die perfekten Smokey Eyes! 

Erstellt am 08. Dezember 2017. Veröffentlicht in Kosmetik

...    Der Smokey Eye Look steht so gut wie jeder Frau. Er strahl Selbstbewusstsein und gleichzeitig auch Leidenschaft aus. In nur wenigen Minuten mit ein bisschen Übung können Sie schnell und einfach e ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... m eigenen Körpergewicht lassen sich verschiedene Übungen ausführen. Wichtig ist, überhaupt mit dem Sport anzufangen.   Bildquelle: congerdesign / Pixabay.com  ...

Beauty-Tipps für die moderne Frau

Erstellt am 01. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... en Körper fit und gesund zu halten. Gymnastik, eine kleine Tour mit dem Fahrrad, ein kurzer Spaziergang, alles hilft, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu bewegen. Körperliche Aktivität hilft  ...

So pflegen sich die Frauen

Erstellt am 09. Oktober 2017. Veröffentlicht in Beauty

... Luft oder in einem Fitnesscenter betrieben werden. Durch unterschiedliche Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und der Kreislauf in Schwung gebracht. Auch in der eigenen Wohnung ist sportliche Bewegun ...

Tipps für eine grössere Brust ohne Op

Erstellt am 20. September 2017. Veröffentlicht in Körper

...  zaubern kannst.    Eine größere Brust durch gezielte Sportübungen   Wie bei nahezu allen Körperoptimierungen darf auch bei der Brust, der Sport nicht fehlen. Damit du eine größere Brust bekomm ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

... och gibt es auch mehrere Ratschläge, um dem Ziel unverzüglich näher zu kommen.   Grundübungen sind ein Must be   Für die Errichtung von Muskelmasse sind Basics notwendig. Aus einem simplen Grund s ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... nsere Flexibilität und macht unsere Muskeln geschmeidig.   Stand-Up-Paddling (SUP)   Wem Yoga am Strand zu langweilig ist, der kann seine Yoga-Übungen kurzerhand aufs Longboard im Wasser verlegen. W ...

Die Verkaufsparty zu Hause

Erstellt am 19. Juni 2017. Veröffentlicht in Living

... gänglich und bewegen sich in Ihrem Raum.     Bildquelle: pompi / pixabay.com  ...