Die Liebe ist eines der schönsten Dinge, die im Leben eines jeden Menschen einkehren kann. Eine stabile Beziehung, verliebte Jahre, eine gemeinsame Zukunft, sind Aspekte, die in jeder glücklichen Beziehung fundamental gegeben sein sollten. Der Wunsch sich schlicht mit seinem Lieblingsmenschen, eine gemeinsame Infrastruktur zu erbauen, eventuell auch gemeinsame Kinder zu haben, sind Wünsche, die verständlich und nachvollziehbar sind. Doch häufig erkennt man bereits nach einiger Zeit, dass die Partnerschaft in der man sich befindet nur auf den ersten Blick nach einem liebevollen zuhause aussieht, dass Kraft schenkt und eine innere Balance schafft. Oftmals würde ein weiterer Blick genügen, um zu erkennen, dass die Partnerschaft nicht das ist, wonach man sich eigentlich sehnt. 

Toxische Beziehungen, wie erkenne und befreie ich mich am besten?

1. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl

Oftmals erkennen wir innerlich recht schnell, dass in unserer Beziehung etwas nicht stimmt. Vom Partner respektlos behandelt zu werden oder nach nicht nachvollziehbaren Streitgeiten über Tage ignoriert zu werden, sind keine Verhaltensweisen, die man als normales Beziehungsverhalten abtun sollte. Wenn sich eine Beziehung immer als kräftezehrend und wenig kraftgebend anfühlt und herausstellt. Wenn sich immer nur eine Person ständig klein machen lässt und einlenkt bei Streit, nur damit sich Situationen scheinbar entspannen, so ist Vorsicht geboten. Meist merken wir das an unserem inneren Bauchgefühl, dass etwas nicht stimmt, aber wir ignorieren es häufig. Deshalb beachten Sie ihr Bauchgefühl, denn es warnt Sie!


2. Alarmsirenen an, wenn Ihr Partner Sie Isoliert und Ihnen nicht den kleinsten Erfolg gönnt 

Ist Ihr Partner überbetont eifersüchtig, isoliert er Sie von Ihrer Familie und von Freunden? Ist scheinbar immer irgendetwas anderes wichtig, wenn Sie eigentlich im Mittelpunkt stehen sollten? Vergisst Ihr Partner Ihren Geburtstag oder vermiest er Ihnen schöne Erlebnisse, die nur für Sie wichtig sind, dann sollte ebenso ein Alarmsignal in Ihnen angehen. Denn bei einer Partnerschaft auf Augenhöhe geschehen diese Dinge nicht. Ein Partner auf Augenhöhe wird Ihre Unabhängigkeit schätzen und Sie bei Dingen in denen auch Sie einmal im Mittelunkt stehen unterstützen. Er wird bei Erfolgen stolz auf Sie sein und Ihren Erfolg nicht klein reden, um Sie damit zu verletzen. 


3. Schürt Ihr Partner Verlustängste und Eifersucht ganz wissentlich bei Ihnen?

Macht Ihr Partner Sie vehement immer wieder eifersüchtig? Gab es eventuell schon einen Exgatten oder eine Exgattin, mit der oder mit dem Sie immer wieder verglichen werden? Und vor alledem, bei den gezogenen Vergleichen nie sonderlich gut wegkommen. Dann muss man sich auch an dieser Stelle die Frage stellen, ob diese Beziehung so sinnvoll ist. Kein liebender Partner muss immer wieder beispielsweise seine Frau mit anderen Frauen eifersüchtig machen, weshalb auch, dass schafft innere Unruhe und Verlustängste beim Partner. Der sich dann ständig unter Anspannung fühlt. Es wird hierbei eine allgemeine Situation von Unzufriedenheit und Wut, Missgunst und vor allem Misstrauen geschaffen. Auch das sind in Summe alles Aspekte, die in einer Beziehung so nichts zu suchen haben und auf Dauer nur unglücklich machen.

Der Weg der Distanz

Wenn Sie den überwiegenden Teil der Sachverhalte erkannt haben und einen Grossteil der Fragen ebenso mit einem ja beantworten konnten, wird es Zeit sich Gedanken über eine Exit Strategie zu machen. Denn diese Beziehung kostet Kraft und Energie sowie wertvolle Lebenszeit, ohne dass Sie einen Ausblick auf Erfüllung hat. Der Erkenntnisprozess, um zu realisieren, dass die Beziehung in der man sich vielleicht bereits seit vielen Jahren befindet, so nicht förderlich ist, bedarf Reflektionsvermögen. Und dennoch man hat jeden Tag aufs Neue Zeit für einen Neuanfang. Den Mut sich aus solch einer Belastung zu entfesseln und eigene Wege zu gehen erscheint im ersten Moment sicher als grosser Einschnitt, doch lohnt sich die eigene Courage, um einen ersten Schritt in Richtung, neues und freieres Leben zu gehen.

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