Sie haben sich gerade von Ihrem Partner getrennt und es schmerzt noch immer, wenn Sie an Ihren Partner zurückdenken? Am liebsten würden Sie die Zeit zurückdrehen wollen und alles wieder vergessen? Natürlich ist es im ersten Moment schwer zu akzeptieren, wenn eine Beziehung in die Brüche gegangen ist. Doch Sie müssen nicht verzweifeln.  

Wohl jeder hat schon mit Liebeskummer zu kämpfen gehabt und es gibt einige Strategien, um den Kummer selber zu besiegen. Hier finden Sie nützliche Tipps, wie Sie die schmerzliche Trennung überstehen und wieder glücklich im Leben werden.

Social Media meiden

Ein Grossteil des Lebens findet mittlerweile auf digitalen Plattformen statt. Egal ob auf Facebook oder Instagram, der Partner war nicht nur im realen Leben omnipräsent, sondern auch in der digitalen Welt. 

Um die Trennung besser verarbeiten zu können benötigen Sie Abstand. Diesen Abstand bekommen Sie nur, wenn Sie nicht ständig auf den sozialen Plattformen an Ihren Ex-Partner erinnert werden. Dies verzögert nur den Heilungsprozess und erschwert es Ihnen, wieder positiv in die Zukunft zu blicken. 

Daher kann es hilfreich sein, wenn Sie einen harten Schnitt durchführen. Blocken Sie dazu Ihren Ex-Partner, sodass Sie gar nicht die Möglichkeit haben, auf dessen Profile zu schauen. Sie werden viel losgelöster und befreiter leben und Ihre Aufmerksamkeit positiven Dingen widmen.

Sport treiben

Gerade wenn die Trennung noch frisch ist, werden Sie wahrscheinlich kaum einen Antrieb haben und würden die Zeit am liebsten den ganzen Tag im Bett oder zumindest zu Hause verbringen. Ihnen schwirren tausende Gedanken durch den Kopf und Sie können keine positiven Erwartungen formen. 

Sport hat viele positive Effekte in dieser schwierigen Zeit. Beim Joggen oder Radfahren bekommen Sie den Kopf frei von negativen Gedanken. Es ist bewiesen, dass beim Sport bestimmte Glückshormone ausgeschüttet werden. Diese helfen Ihnen dabei, auch wieder positiver in die Zukunft zu schauen. 

Wichtig ist nur, dass Sie beginnen den ersten Schritt zu machen. Also zögern Sie nicht, sondern gehen Sie lieber direkt in das Fitnessstudio oder laufen eine Runde. Langfristig werden Sie dadurch zu einem glücklicheren Menschen. 

Freunde treffen

Während der Beziehung kann es passieren, dass Sie vielleicht Ihre Freunde vernachlässigt haben. Schliesslich haben Sie mehr Zeit mit Ihrem Ex-Partner verbracht und die Freunde kamen vielleicht zu kurz. 

Jetzt ist es an der Zeit, die Freundschaften wieder ausführlich zu pflegen und die sozialen Kontakte wahrzunehmen. Freunde können während dieser schweren Zeit mit Ratschlägen zur Seite stehen. Denn auch wenn das Gefühl besteht, dass man am liebsten alleine sein möchte, es kann dennoch helfen, die Probleme mit anderen Menschen zu teilen. 

Die Freunde zu treffen und wieder unter Leute zu gehen kann zudem die Möglichkeit schaffen, auch wieder neue potenzielle Partner zu finden. Denn auch wenn die Erinnerungen an den Ex-Partner noch stark sind, es gibt mit Sicherheit andere Personen draussen, die mindestens genauso interessant sind und die sich als Lebenspartner eignen. 

Sich selbst verwöhnen

Während der Beziehung wurde viel Zeit in den Partner und die gemeinsame Beziehung investiert. Da blieb vielleicht nicht immer Zeit, um die eigenen Hobbys auszuüben und andere Dinge sind ebenfalls zu kurz gekommen. 

Nachdem die Beziehung beendet wurde, kann ein Besuch beim Spa und so ein richtiger Verwöhntag helfen, auf andere Gedanken zu kommen. Vielleicht möchten Sie auch wieder eine neue Haarfarbe ausprobieren oder sich anderweitig verändern. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt mit diesen Veränderungen anzufangen. Diese können sich langfristig auch im Inneren zeigen und die persönliche Einstellung beeinflussen. 

Mit diesen Tipps müssen Sie nicht warten, bis die Zeit den Liebeskummer von alleine besiegt. Befolgen Sie lieber selber eine geeignete Strategie und arbeiten Sie aktiv an Ihrer eigenen Zukunft. Liebeskummer ist im ersten Moment schwer zu überwinden, aber Sie werden es schaffen und gestärkt aus dieser Situation hervorgehen.

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