Hip Hop ist mehr als nur wildes Hüpfen

am . Veröffentlicht in Freizeit

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Hip Hop ist mehr

Hip Hop bedeutet der englischen Bedeutung nach eigentlich nichts anderes, als hüpfen. Aber Hip Hop ist weit mehr, als das. Die Ursprünge des Hip Hop stammen aus der schwarzen Funk- und Soul-Musik der 1970er Jahre und waren vor allem für die schwarzen Ghettos von Amerika charakteristisch. Mit diesem einzigartigen Musik-Style verknüpft mit gefühlvoll betonten Rap-Einflüssen wollte man Sorgen, Nöte und Ängste, aber auch Kritik an Gesellschaft und Politik zum Ausdruck bringen. Auf dieser Basis war es leicht, die Menschen zusammen zu schweissen. Und auch heute noch, weit über die US-amerikanischen Grenzen hinaus, hat sich Hip Hop zu einem echten Lebensgefühl entwickelt. Rap-Gesang, Tanzen und sich gut fühlen: Das sind wohl die wichtigsten Eigenschaften, die diesen Sport nach wie vor zu etwas Besonderem machen.

Tanzen, Spaß haben, Sport treiben - Hip Hop ist bei sportlichen Frauen voll im Trend

Wer Hip Hop mit Graffiti-Sprayern, protzigen Rappern und Co. in Verbindung bringt, der irrt. Denn diese Musikrichtung mit inkludiertem Sprechgesang ist mittlerweile weltweit total angesagt. Wussten Sie, dass es diesbezüglich sogar namhafte Sportveranstaltungen bzw. Weltmeisterschaften gibt? Viele gute Gründe in jedem Fall, um sich intensiver mit diesem faszinierenden Sport zu beschäftigen. Sie werden erstaunen, wie fit und aktiv Sie sich fühlen, wenn Sie diesen Sport erst einmal für sich entdeckt haben. Wetten?

Immer mit Gefühl...

Wenn man den Mädels beim Tanzen oder auch beim Rappen zuschaut, so scheint Hip Hop auf den ersten Blick recht einfach zu sein. Aber der Eindruck täuscht. Denn bis man bzw. frau so tanzen kann, ist ein hohes Mass an Übung erforderlich. Und genau das macht immer mehr Frauen jede Menge Spass. Sicherlich muten die Bewegungen recht locker und easy an. Allerdings ist das nur möglich, wenn Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und Co. wirklich regelmässig trainiert werden. Das Besondere hierbei ist allerdings, dass es beim Hip Hop so gut wie keine festgeschriebenen Bewegungsabläufe gibt. Kreativität ist hier unbedingt erwünscht. Gibt es eine aufregendere Art, Sport zu treiben? Wohl kaum!

Wichtig ist, mit Gefühl und Sensibilität bei der Sache zu sein. Wenn der Takt der Musik oft schon nach Sekundenbruchteilen buchstäblich unter die Haut geht, ist der Rest gewissermassen ein Kinderspiel. Einfach aufregend, sich den Beats hinzugeben und sich mit Fun und Lebensfreude auf die Musik einzulassen und im Zuge dessen aktiv etwas für eine gute Figur zu tun.

Die neue Lust, sich auszudrücken

Wählen Sie vor dem Training möglichst komfortable Kleidung und leichte, bequeme Sportschuhe aus. Dabei darf das Outfit gerne auch mal etwas sexy sein. Eben genauso, wie Hip Hop nun mal ist. Mal sind die Bewegungen schnell, mal langsam und fliessend. Und dann wiederum bewegt man sich mit ruckartigen Moves zum Takt. Ganz nach Choreographie zu den jeweiligen Songs. Popping, Slapping oder Waving lauten hierbei einige der typischen Fachbegriffe. Gemeint sind damit unter anderem die roboterähnlichen Tanzabläufe der Arme und Beine oder auch die wellenartigen Bewegungen mit den Armen etc.

Jede Frau, die Lust auf Sport mit ansprechenden musikalischen Elementen hat und die es liebt, sich zu modernen Beats zu bewegen, wird Hip Hop lieben. In fast jeder Stadt werden unterschiedliche Kursangebote offeriert. Ganz nach Alter, Leistungsvermögen und Fitness können Sie dabei nach Lust und Laune Ihren Lieblingskurs auswählen. Wer höhere Ziele hat und an Wettkämpfen teilnehmen will, um dort buchstäblich eine gute Figur zu machen, der wird in lokalen Tanzschulen oder Sportvereinen mit Sicherheit fündig.

Do's and Dont's beim Hip Hop

Cool und locker, also möglichst unverkrampft an die Sache herangehen, dann macht es besonderen Spass, beim Hip Hop mit dem Tanzen und Rappen loszulegen. Übertriebener Ehrgeiz sind allerdings fehl am Platze. Vielmehr kommt es auf den Fun- und Erlebnisfaktor an.

Hip Hop hebt sich in vielerlei Hinsicht von anderen Sportarten ab. Gesundheitsbewusste Damen jeden Alters mit einer gewissen Affinität zu coolen Rhythmen werden sich bei diesem Sport nach Herzenslust austoben und sich dauerhaft fit halten können. Ein rundum gutes Gefühl, wenn beim Tanzen die Pfunde purzeln und der Gute-Laune-Pegel stetig steigt...

Bildquelle: african_fi / freeimages.com