Nordic Walking, sanftes Training für den Körper

Sind Sie eine Frau, die gerne sportlich aktiv ist, ohne viel Aufwand? Möchten Sie nicht erst viele Kilometer mit dem Auto fahren, um an einem regelmässigen Training teilnehmen zu können? Lieben Sie die Bewegung in der freien Natur und achten Sie nicht nur in Ihrer Freizeit auf Ihre Gesundheit? Dann sollten Sie einmal über Nordic Walking nachdenken.

Sanftes Training für den ganzen Körper

Da Sie beim Nordic Walking einseitige Bewegung vermeiden, weil nicht nur Ihre Beine, sondern auch Ihre Arme gefordert sind, können Sie mit dieser Sportart den ganzen Körper trainieren. Bevor Sie nun aber sofort die notwendigen Laufschuhe und Walkingstöcke anschaffen, sollten Sie sich intensiv informieren. Melden Sie sich zum Training erst einmal in einem Nordic Walking Kurs an. Es ist wichtig, dass Sie gleich von Anfang an die richtige Technik erlernen, damit Sie letztendlich nicht doch noch Ihre Gesundheit schädigen. Ein Nordic Walking Kurs dauert nicht lange. Sie brauchen nicht viel Freizeit opfern, um das zeitlich begrenzte Training besuchen zu können.

Als gesundheitsbewusste Frau werden Sie schnell erkennen, worauf es beim Nordic Walking ankommt. Sie werden nicht nur die richtige Walking Technik innerhalb kürzester Zeit erlernen, Sie werden auch erfahren, welche Schuhe und welche Nordic Walking Stöcke für Sie am besten geeignet sind. Mit dem notwendigen Fachwissen wird es Ihnen leichter fallen, die notwendigen Utensilien für den Sport im Fachhandel kaufen zu können. Schützen Sie sich daher vor Fehlkäufen und falschen Gehtechniken, die Ihre Gesundheit schädigen könnten.

Geringes Verletzungsrisiko für die aktive Frau

Bei fast jeder Sportart müssen Sie als aktive Frau ein eventuelles Verletzungsrisiko in Kauf nehmen. Beim Nordic Walking haben Sie zwar die gewünschte Bewegung in der freien Natur, aber ohne Ihre Gesundheit in der Freizeit zu riskieren. Nur sehr selten kommt es beim Nordic Walking zu Verletzungen. In den meisten Fällen passieren derartige Unfälle nur dann, wenn Sie sich vorher keinem fachkundigen Training unterzogen haben. Weitsichtige Nordic Walking Trainer klären ihre Kursteilnehmer schnell auf, welche Bewegung richtig, welche falsch und welche Bewegungen gefährlich werden können. Sie möchten schliesslich keine Verspannungen nach dem Training haben, sondern sich gesund und fit fühlen.

Sollten Sie bisher noch über andere Frauen gelächelt haben, die regelmässig Nordic Walking betreiben, können Sie Ihre Meinung ruhig ändern. Versuchen Sie es einmal mit einem Probetraining. Am nächsten Tag werden Sie an den unterschiedlichsten Körperstellen Muskelkater verspüren. Sie können dann genau erkennen, welche Muskelpartien beim Nordic Walking trainiert werden. Sie werden dann überrascht sein, wie umfangreich sich das Training auf Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden auswirkt.

Die Kosten halten sich in Grenzen

Für das Einführungs-Training und der richtigen Nordic Walking Ausstattung müssen Sie nicht tief in die Tasche greifen. Haben Sie erst einmal die notwendige Grundausstattung gekauft, können Sie diese lange nutzen. Sie brauchen kein weiteres Training in Begleitung eines Trainers, wenn Sie die Technik des Nordic Walkings verinnerlicht haben. Möchten Sie nicht immer als Frau alleine auf Tour gehen, können Sie sich mit einer Freundin zum Sport verabreden. Vielleicht lernen Sie ja auch beim Grundkurs Frauen aus Ihrer näheren Umgebung kennen, die gerne mit Ihnen zusammen trainieren. Gemeinsam macht Sport zumeist mehr Freude.

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