Bauchtanz stärkt den ganzen Körper

Bauchtanz ist nicht nur schön anzuschauen, Bauchtanz trainiert auch den gesamten Körper einer Frau nachhaltig. Sport und Bewegung werden harmonisch miteinander verbunden. Der Hauch von Orientalik wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Gesundheit aus.

Selbst Schwangere können Bauchtanzen

Für jede Frau ist die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur von entscheidender Wichtigkeit. Viele Frauen leiden unter geschwächter Beckenbodenmuskulatur, meistens ohne es zu wissen. Eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur kann sich unangenehm auf die Gesundheit auswirken. Es kann sogar zur Harninkontinenz kommen. Durch Sport und gezielter Bewegung kann die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert werden. Nicht jede Frau hat Lust, Sport zu treiben. Es geht daher auch anders. Bauchtänze, auch Belly Dance genannt, sind aus alten Fruchtbarkeitstänzen entstanden. Viele Hebammen empfehlen Bauchtanz sogar Schwangeren.

Ausgleichstraining und Stärkung ungenutzter Muskelgruppen

Durch die harmonische Bewegung beim Bauchtanz bieten sich viele Vorteile für die Gesundheit. Sie stärken das Herz-Kreislauf-System, weil Sie durch den regelmässigen Tanz ausdauernder werden. Auf Dauer werden Sie beweglicher, da Sie sich beim Tanz flexibel bewegen, die Steigerung der Beweglichkeit sorgt zusätzlich für eine verbesserte Körperhaltung und einem besseren Gleichgewichtssinn. Die Tanzbewegungen kräftigen die Bauch-, Beckenboden-, Bein- und Rückenmuskulatur.

Sie lernen, Ihre Bewegungen besser zu koordinieren. Der Tonus von Ihrem Torso-Muskelkorsett wird sanft und gesund aufgebaut, dadurch wird die Mobilität der Wirbelsäule gesteigert und Verkrampfungen und Muskelverspannungen gelöst. Bisher vorhandene Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich können dadurch erfolgreich gelindert werden. Während des Tanzes können Sie entspannen und Stress abbauen.

Bauchtanzkurse finden auch in Ihrer Nähe statt

Bauchtanz können Sie sich kaum selber beibringen, vor allem, weil Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit nur verspüren, wenn Sie den Tanz richtig beherrschen. Sie sollten sich daher zu einem Bauchtanzkurs anmelden, wenn Sie die orientalische Tanzkunst erlernen möchten. Aufgrund der vielen Vorteile auf Körper und Geist sind Bauchtanzkurse in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Sicherlich werden auch bei Ihnen in der Nähe Bauchtanzkurse angeboten.

Orientalischer Einzeltanz für Mann und Frau

Obwohl Sie es vielleicht kaum glauben mögen, aber Bauchtanzkurse werden nicht nur für die Frau, sondern auch für den Mann angeboten. Die breit gefächerte Wirkung des sanften Körpertrainings haben sich längste herumgesprochen. Immer mehr gestresste Männer und Frauen suchen daher Abwechslung und Entspannung beim Bauchtanz. Die Wirkung und Effizienz der harmonischen Bewegungen können Sie schon nach kurzer Zeit spüren. Sie fühlen sich körperlich und geistig entspannter und ausgeglichener.

Sollten Sie sich dafür interessieren, die Kunst des Bauchtanzes zu erlernen, können Sie sicherlich bei einer Tanzschule in Ihrer Nähe eine kostenlose Probestunde besuchen. Die meisten Angebote finden Sie über das Internet. Für Bauchtanz gibt es keine Altersbegrenzung. Männer und Frauen jeder Altersklasse können den Tanz erlernen. Sie stärken Ihren Körper, ohne ihn zu belasten.

Bauchtanz ist nicht nur ein Trend, es handelt sich um einen Einzeltanz mit langer Tradition. Sie können sich mithilfe der weichen Bewegungen mithilfe des Tanzes von Ihrem Alltag lösen und Körper und Geist stärken. Vergessen Sie Ihren Stress und schöpfen Sie auch als viel beschäftigte Frau neue Kräfte. Haben Sie die Tanzkunst erst einmal erlernt, können Sie den Bauchtanz ohne viel Aufwand auch zu Hause tanzen. Sie brauchen lediglich die passende Musik und auf Wunsch ein orientalisches Kostüm.

Bildquelle: Stefanie Bernecker / Pfinztal / pixelio.de