Warmes Wasser tut einem gut. Es entspannt die Muskulatur und der Körper und die Seele können sich erholen. Das warme Wasser tut aber nicht nur äusserlich unserem Körper gut, sondern auch wenn wir es trinken, gibt es eine Reihe an Vorteilen, von denen man, mit einem Schluck aus einem Glas mit lauwarmem Wasser, profitieren kann. In der traditionellen Chinesischen Medizin nutzt man seit jeher das warme Wasser zur Entgiftung. Schadstoffe im Körper können durch die erhöhte Temperatur des Getränkes leichter gelöst und aus dem Körper transportiert werden. 

Warmes Wasser regt ausserdem den Stoffwechsel an und somit auch die Verdauung. Die Blutgefässe dehnen sich nach dem Trinken im Körper aus und das Wasser kann so schneller in dem Magen gelangen. Dort hilft es die aufgenommene Nahrung in Einzelteile zu zerlegen. Somit entfällt es für den Körper, kaltes Wasser auf Magentemperatur bringen zu müssen und er spart dadurch sehr viel an Energie ein. Wenn man eine Diät durchführen möchte, sollte man sich den Tipp des warmen Wassers zu Herzen nehmen. Die Temperatur sollte beim Wasser in etwa bei 36 Grad liegen. Beim Essen selbst kann das warme Wasser zwei Vorteile bringen. Einerseits werden Fette leichter im Körper gelöst und verdaut. Andererseits wird die Körpertemperatur nach dem Trinken minimal erhöht. Dies führt dazu, dass sich die Arterien und Venen weiten und somit der Blutfluss verbessert ist. Das Gewebe und die Muskeln werden besser durchblutet und lästige Fettdepots können leichter aufgelöst werden. 

Auch der Kreislauf profitiert von dem warmen Wasser. Gleich nach dem Aufstehen gibt einem das warme Getränk einen Energieschub. Durch die steigende Körpertemperatur wird der Kreislauf angeregt und somit schneller wach. Ausserdem wird die Schleimansammlung im Rachen und in der Nase verringert. Auch im Magen-Darmtrakt wird durch die Reduktion der Schleimansammlung das Bakterien- und Virenwachstum gehemmt. Dies ist vor allem in den Herbst- und Wintermonaten von Bedeutung, in denen viele Personen von Erkältungskrankheiten geplagt sind. Zusätzlich wirkt die Flüssigkeit auch schleimlösend und das Abhusten gelingt einem leichter. 

Schmerzen, vor allem im Bereich des Bauches, können durch ein Glas warmes Wasser gelindert werden. Es entspannt den verkrampften Bauch und die Wärme hilft von innen heraus. Zusätzlich könnte man auch eine Wärmeflasche von aussen anwenden, damit die Krämpfe schneller vergehen. Wenn man von Kopfschmerzen geplagt ist, kann auch ein warmes Getränk helfen, da es die Arterien und Venen weitet. Interessant ist es auch, dass man, wenn man warmes Wasser trinkt, sein Gegenüber sympathischer findet. Studien haben bewiesen, dass ein Glas mit warmem Wasser Rezeptoren im Mund stimuliert, die ins Lustzentrum des Gehirns führen. Somit empfindet man für andere Leute, die einem gegenübersitzen, mehr Sympathie. 

Für Personen, die nicht gerne lauwarmes Wasser trinken, eignen sich eventuell Tees, die dann mehr Eigengeschmack bieten. Wichtig ist hier jedoch, dass kein Zucker extra hinzugeführt wird, da sonst die Wirkung beeinträchtigt werden kann. Auch bei Kräutertees sollte man auf etwaige unerwünschte stimulierende Wirkungen aufpassen. Wenn man mit einem Glas warmen Wasser in den Tag startet, wird man bald eine positive Veränderung merken und die Lebensgeister werden geweckt.

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