Das Immunsystem im Winter

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Ein gut funktionierendes Immunsystem gibt zuverlässig Erkältungen oder einer Grippe keine Chance. In der kalten Jahreszeit benötigen wir für unsere Gesundheit drei wichtige Dinge: Licht, um das lebensnotwendige Vitamin D...

Tipps für einen ruhigen Schlaf

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Ein gesunder und ruhiger Schlaf ist sehr wichtig, um den Körper mit Energie für den Tag zu versorgen. Der Akku muss nach einem langen Tag aufgeladen werden und ein ruhiger Schlaf ist der Grundstein für ein aktives und fittes Leben...

Viel Schaum um nichts

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Schon als Kinder wurde es uns gelehrt, dass Sauberkeit und Hygiene ein sehr wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit sind. Eine ganz besondere Rolle spielt dabei die Sauberkeit unserer Hände. Deshalb muss immer die erste Aktion sein...

Discovering hands

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Eine Erkrankung mit der Diagnose Krebs ist in der Schweiz nicht meldepflichtig, und in der Konsequenz gibt es leider keine genauen statistischen Zahlen über die Entwicklungen bei den Neuerkrankungen. Zwar gibt es inzwischen Krebsregister in einigen Kantonen, aber die Summe...

Wie glaubwürdig ist der BMI?

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Der "BMI" ist die verbreitetste Methode zur Bestimmung des Idealgewichts eines Menschen. Immer dann, wenn es um das Thema Abnehmen und auch nur um das Halten des Gewichts geht, kommt man an diesem Index nicht vorbei. So wird der BMI...

Wege zu einem erholsamen Schlaf

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Wie wichtig ein erholsamer Schlaf ist, haben wir schon längst begriffen. Nicht umsonst besteht eine der wirksamsten Foltermethoden im permanenten Schlafentzug. Vor Kurzem haben Wissenschaftler einen weiteren Nachweis für den...

Wechseljahre ohne Beschwerden

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Als Wechseljahre werden die Jahre des hormonellen Umstellungsprozesses nach der letzten Monatsblutung bezeichnet. Während dieses Zeitraumes ändert sich die Bündelung der Geschlechts-Hormone, insbesondere Östrogene und...

Was uns die Langsamkeit gibt

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Wir leben heute in einer sehr schnelllebigen Zeit, so in etwa kann man heute mit der Einführung in fast jedes Thema beginnen. Gerade in allen technischen Bereichen überschlagen sich täglich die Innovationen. Wer gerade endlich begonnen hat, ein bestimmtes...

Erkältung - so geht sie schnell vorbei

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Winterzeit ist Erkältungszeit. Die meisten haben vielleicht schon ihre erste Erkältung hinter sich oder sie lauert schon hinter der nächsten Ecke. Doch es muss nicht sein, dass man sich durch die Erkältung tagelang ausknocken lässt. Mit einigen Tricks lässt eine Erkältung...

Herbst- und Winterdepressionen

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Der Herbst ist nun schon in vollem Gange, die letzten schönen Tagen werden immer kürzer und kühler. Mit dem Wind der baldigen kalten Dunkelheit verregneter Tage werden Depressionen herbeigeweht. So hat die eigentlich schöne Herbstzeit auch Hoffnungslosigkeit...