Nackenschmerzen durch falsche Handynutzung

Immer mehr Mediziner schlagen Alarm. Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen werden immer häufiger diagnostiziert. Schuld daran sind nicht nur einseitige Belastungen während der Arbeit, sondern auch die unsachgemässe Handynutzung. Sicherlich haben Sie auch schon oft das Handy zwischen Ohr und Schulter während eines Gespräches eingeklemmt, weil Sie dringend freie Hände brauchten.

So wichtig kann ein Telefonat gar nicht sein

Eigentlich kann kein Telefongespräch so wichtig sein, dass Sie sich körperlich so malträtieren. Denken Sie doch auch einmal an sich. Sie müssen leiden, wenn Sie ganz bewusst schmerzhafte Verspannungen hervorrufen. Fassen Sie sich daher am Telefon etwas kürzer, oder rufen Sie nach getaner Arbeit wieder zurück. Oft geschehen diese Handlungen aus reiner Gewohnheit. Überlegen Sie einmal richtig, wenn das Telefonat und beendet ist und der Nacken schmerzt, stellen Sie sicherlich fest, dass das Gespräch noch nicht einmal sonderlich wichtig war. Anders ist es bei der Arbeit. Im Berufsleben können Sie manchmal gar nicht anders, als verschiedene Arbeiten gleichzeitig zu erledigen. Privat sollten Sie sich allerdings mehr Freiräume schaffen.

Sie können auch den Lautsprecher einstellen

Sollten Sie alleine zu Hause sein, brauchen Sie sich beim Telefonieren mit dem Handy nicht weiter zu verrenken. Denken Sie einfach öfter an die Lautsprecheraktivierung. So können Sie das Handy beiseitelegen, nebenbei Ihre notwendigen Arbeiten verrichten und sich bestens unterhalten. Die meisten Frauen sind wahre Multitaskingmeisterinnen. Sie sicherlich auch. Nutzen Sie daher nicht nur Ihre persönlichen Möglichkeiten, sondern auch die technischen. Falls Sie bei Ihren Gesprächen nicht belauscht werden wollen, sollten Sie sich ein Headset mit Mikrofon kaufen.

Anfangs ist die Benutzung vielleicht etwas ungewohnt, wenn Sie sich aber freier bewegen können und keinerlei Schmerzen mehr haben, werden Sie die technische Neuerung schnell zu schätzen wissen. Niemand kann Sie dann mehr bei interessanten Gesprächen belauschen und Sie können sich in Ihren Wohnräumen überall hinbewegen. Die Investition macht sich auch in Ihrer Haushaltskasse schnell bemerkbar. Sobald Sie beide Hände frei haben, können Sie schneller und effektiver Ihre Hausarbeit erledigen, zudem geht weniger Geschirr zu Bruch.

Lieber sprechen als schreiben?

Ob per Kurznachricht oder persönlich im Gespräch, der stetige Austausch mit Freunden und Bekannten ist wichtig. Eines ist aber klar, wenn Sie Nachrichten schreiben, können Sie nebenbei kaum noch etwas anderes erledigen. Dabei sind es manchmal nur ganz kurze Nachrichten, die sich dann doch in die Länge ziehen. Ehe Sie es überhaupt wahrnehmen, sind Sie über einen langen Zeitraum mit Ihrem Handy beschäftigt. Vielleicht sollten Sie doch öfter einmal kurz anrufen, damit die wichtigen Themen schnell abgehandelt werden können. Guter Rat ist teuer, Sie selber können nur Ihr eigenes Telefonverhalten analysieren und sich Gedanken machen, wie Sie Ihre Telefonate komfortabler und zeitsparender durchführen können.

Sprechen Sie doch einmal mit Ihren Freunden und Bekannten über Ihre immer wieder auftretenden Schmerzen und Verspannungen aufgrund der Handynutzung in den unmöglichsten Lebenssituationen. Vielleicht geht es denen nicht anders als Ihnen. Gemeinsam können Sie einen neuen Telefonkodex vereinbaren, der Ihnen allen das Leben leichter macht. So ist auch niemand mehr beleidigt, wenn Sie einmal sagen, dass Sie gerade keine Zeit für Gespräche haben. Auch wenn Ihr Handy immer erreichbar ist, können Sie doch anderweitig beschäftigt sein....

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