Ätherische Öle und ihre Wirkung

am . Veröffentlicht in Körper

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aeterische oele

Als Frau werden Sie, wie viele andere Frauen auch, auf Wohlgerüche besonders positiv reagieren. Reine ätherische Öle riechen nicht nur gut, sie können auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben und die Entspannung fördern. Reine ätherische Öle werden aus Pflanzenteilen von Kräutern und Blüten hergestellt, die mit Wasserdampf destilliert werden. Daher besitzen Sie mehr als 400 unterschiedliche Wirkstoffe.

Der Unterschied zwischen Duftölen und ätherischen Ölen

Duftöle werden synthetisch hergestellt und besitzen daher keine heilende Wirkung auf die Gesundheit. Sie können daher nicht zur Entspannung beitragen. Im Gegenteil, nicht selten kommt es bei synthetischen Duftölen zu allergischen Reaktionen oder Kopfschmerzen. Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit und Entspannung tun, können Sie diese Wirkung nur erreichen, wenn Sie reine ätherische Öle kaufen, die allerdings kostspieliger sind, als synthetische Duftöle. Die Inhaltsstoffe beider Öle können über die Nase und die Hautoberfläche in den Organismus eindringen und dort ihre Wirkung entfalten. Daher sollten Sie bei der Auswahl der gewünschten Aromaöle unbedingt auf Qualität achten.

Auf die Dosis kommt es an

Bei ätherischen Ölen sollten Sie lieber weniger Tropfen als zu viele verwenden. Auch wenn reine ätherische Aromaöle aus natürlichen Pflanzen destilliert werden, kann es zu Allergien oder Überreaktionen kommen. Eine Überdosierung steigert nicht die Entspannung, sondern kann zu Übelkeit und Kopfschmerzen führen. Gerade wenn Sie eine sehr sensible und empfindliche Frau sind, sollten Sie die wünschten Öle vorsichtig testen, bevor Sie sich zum Kauf entscheiden. Aromaöle dürfen nie pur auf die Haut aufgetragen werden, sondern nur verdünnt. Sie können Aromaöle zur Beduftung von Massageölen und Hautcremes verwenden, sie in Aromalampen verdampfen oder als Badezusatz benutzen.

Tropfen Sie nie mehr als 3-4 Tropfen Aromaöl in eine Duftlampe, wenn Sie sich Entspannung oder eine positive Wirkung auf die Gesundheit wünschen. Aromaöle wirken direkt auf das zentrale Nervensystem, daher ist die Wirkung nicht zu unterschätzen. Besonders entspannend, nicht nur für die Frau, wirken die Düfte Lavendel und Geranie. Aufheiternd und stimulierend wirken Zitrusfrüchte wie Orange und Zitrone. Falls Sie Aromaöle für die Körperpflege, oder als Zusatz von Massageölen verwenden möchten, sollten Sie vorab testen, ob es zu einer allergischen Reaktion kommt. Mischen Sie einen Tropfen von dem gewünschten Öl mit etwas Mandel- oder Olivenöl und geben Sie diese Mischung auf die Innenseite von Ihrem Unterarm. Gerade bei einer Frau ist dieser Hautbereich besonders empfindlich und sensibel. Sie können das Aromaöl beruhigt kaufen und verwenden, wenn es zu keinerlei Hautreaktionen (Rötungen oder Juckreiz) kommt.

Dunkel und kühl aufbewahren

Reine ätherische Öle sollten Sie dunkel und kühl aufbewahren. Kaufen Sie nur Öle, die in Tropfflaschen abgefüllt sind, damit Sie den Inhalt leichter dosieren können. Die Tropfflaschen sollten aus dunklem Glas bestehen, damit die Qualität der Öle erhalten bleibt. Achten Sie zusätzlich darauf, dass Sie ätherische Öle verbraucht haben, bevor das Verfallsdatum erreicht ist. Nur so können Sie sicher sein, dass die gewünschte Wirkung auf Ihre Gesundheit eintritt und die Entspannung gefördert wird. Kaufen Sie daher keine zu grossen Gebinde, sondern nur die Mengen, die Sie auch wirklich verbrauchen können. Denken Sie daran, dass nach der Verwendung von ätherischen Ölen auf der Haut Verfärbungen auftreten können, wenn Sie in die direkte Sonne gehen. Informieren Sie sich daher vorher, welche ätherischen Öle in der direkten Sonne keine unerwünschten Reaktionen hervorrufen.

Bildquelle: Alexandra H. / pixelio.de