Erfolge durch eine Stoffwechselkur

am . Veröffentlicht in Beauty

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Diäten gibt es viele, sei es nur die Hälfte zu essen, den Verzicht auf Kohlenhydrate zu üben oder nur die Ernährung mit Kohlsuppe. Die Stoffwechseldiät nutzt die Veränderung, um eine Entschlackung mit einer Gewichtsreduzierung zu erreichen.

Vielfach steht sie in der Kritik, einen sehr hohen Jojo-Effekt auszulösen, die eine Mangelernährung verursacht. Im Gegensatz möchte die Stoffwechselkur, auch als hCG-Diät bekannt, dass keine Mangelernährung bei den Teilnehmern dieser Diät auftritt und eine Versorgung mit allen lebenswichtigen Nährstoffen gewährleistet ist. Wir präsentieren die Vor- und Nachteile und geben Antworten auf die wichtigsten Fragen.

 

Kurzfristige Erfolge

 

Ohne Probleme können bis zu zehn Kilogramm in drei Wochen abgenommen werden. Nach Ablauf der Kur wird durch die Aufnahme üblicher Kalorienmengen der Jojo-Effekt wieder aktiviert. Tatsächlich sind in einer kurzen Zeitspanne die Erfolge sichtbar, wenn der vorgegebene Plan eingehalten wird.

 

Der Ablauf der Stoffwechselkur

 

Vereinfacht findet die Stoffwechselkur in einem zeitlich begrenzten Zeitfenster zur Umstellung der Ernährung statt. Im Gegensatz zu einer Stoffwechseldiät wird die Einnahme von hCG Globuli vorausgesetzt. Sie müssen täglich ungefähr 500-700 Kilokalorien zu sich nehmen. Zusätzlich entschlacken und entgiften die Nahrungsmittelergänzungen Ihren Körper. Bei der Nahrungsergänzung wird hauptsächlich der Fokus auf Traubenkernextrakt und organischen Schwefel gerichtet. Die Reduktion des Gewichts, Entgiftung und der Neustart des Stoffwechsels ist das Ziel dieser Kur. Die Stoffwechselkur beinhaltet vier Abschnitte; Diätphase, Ladephase, Stabilisierungsphase und Erhaltungsphase. 

 

Diese Lebensmittel sind erlaubt

 

Um bei dieser Kur keine Muskelmasse abzubauen, ist dabei die Aufnahme von Eiweiss sehr wichtig. Zudem sättigt Eiweiss länger als kohlehydratreiche Speisen. Vom Nährplan sind Kohlenhydrate, Fett, Alkohol und Zucker so gut wie zu entfernen. Zahlreiches frisches Obst und Gemüse ist nicht so gesund. Einige Sorten Gemüse und Lebensmittel lösen das Gegenteil aus. Einen hohen Kalorien- und Kohlenhydratgehalt besitzen stärkehaltige Gemüsesorten, z.B. Erbsen. Schnell sind die Hüften davon betroffen.

 

Für wen eignet sich die Stoffwechselkur?

 

Die Stoffwechselkur ist für Personen geeignet, die bereits zahlreiche Diäten ohne großen Erfolg beim Abnehmen durchgeführt haben. Diese Kur ist für alle Personen interessant, die in der Vergangenheit kaum positive Ergebnisse feiern konnten, da die Stoffwechselkur ein sehr extremes Konzept präsentiert.

 

Wer sollte die Stoffwechselkur nicht durchführen?

 

Auf keinen Fall ist die Stoffwechselkur für schwangere Frauen, schwer körperlich arbeitende Personen sowie Minderjährige geeignet. Keinesfalls müssen Sie Urlaubstage für eine Stoffwechselkur nehmen. Körperlich arbeitenden Personen wird dringend empfohlen, die Menge der Kalorien zu erhöhen. Das Minimum sind hierbei 1200 Kalorien.

 

Gib es Risiken bei der Stoffwechselkur?

 

Die Gefahr einer Mangelernährung ist vorhanden, weil in der Diätphase die angepeilte Kalorienzahl von 500-700 weit unter der üblichen Tagesmenge von etwa 1800 Kalorien liegt. Damit der Körper nicht unter einer Unterversorgung mit Mineralien oder Vitaminen leidet, ist eine sehr gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse sowie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel sehr zu empfehlen. Zudem darf keine Versorgungslücke mit essentiellen Fettsäuren bestehen. Durch den turnusmässigen Verzehr von Fisch oder Omega-3-Kapseln wird dies verhindert.

 

Wichtige Nahrungsmittelergänzungen

 

Die „richtige Stoffwechselkur“ bestimmt die Einnahme der hCG-Globuli. Auf der Empfehlungsliste stehen weitere Ergänzungen: Traubenkernextrakt (OPC), organischer Schwefel (MSM), Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine, Eiweisspulver sowie Flohsamenschalenpulver.

 

Die Kosten einer Stoffwechselkur

 

Die Stoffwechselkur zielt hauptsächlich auf Nahrungsergänzungsmittel wie beispielsweise Omega-3-Kapseln, Proteinpulver und Flohsamenschalenpulver. Der überwiegende Teil der Teilnehmer werden die Präparate additional in ihre Ernährung einbauen und es entstehen Ausgaben. Viele Anbieter offerieren ein Paket aus den notwendigen Produkten und es werden oftmals viel zu hohe Preise zwischen 200 bis 440 CHF berechnet. Anbei sind oft additionale Anleitungen für die Kur, die auch ohne Kosten im Internet zu finden sind. Für den Kauf einzelner Produkte stehen der Einzelhandel oder das Internet bereit. Das Budget beträgt circa 100 CHF für den Teilnehmer und bietet eine Einsparung zwischen 100 bis 300 CHF im Gegensatz zu bereits fertig geschnürten Paketen.

 

Bildquelle: PublicDomainPictures / pixabay.com